ورز باعث آمادگی جسمانی و سلامت می شود، اما در عین حال کالری زیادی را می سوزاند. هر کسی با شنیدن این مدت زمان کوتاه و در عین حال عدد 15 کیلو کاهش وزن ترغیب میشه از این رژیم استفاده کنه. طول مدت ۱۵ رو�… Read More
ورز باعث آمادگی جسمانی و سلامت می شود، اما در عین حال کالری زیادی را می سوزاند. هر کسی با شنیدن این مدت زمان کوتاه و در عین حال عدد 15 کیلو کاهش وزن ترغیب میشه از این رژیم استفاده کنه. طول مدت ۱۵ رو�… Read More